Ý nghĩa và cách chọn kem chống nắng theo SPF

Hỏi: Mình đọc trên các hộp kem chống nắng có ghi chỉ số SPF. Ví dụ như loại thì ghi SPF 30, loại

thì ghi SPF 50, xin Cẩm Nang Làm Đẹp cho mình biết các chỉ số này có ý nghĩa gì và khi nào thì

dùng loại nào? Xin chỉ rõ cách sử dụng mỗi loại.

Trả lời:

Cẩm Nang Làm Đẹp chào bạn!

Chống nắng là 1 trong 4 bước cơ bản nhất để chăm sóc da (Bao gồm Làm Sạch – Cân Bằng – Dưỡng Ẩm – Chống Nắng) giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV gây hại, giúp làm sáng da, mờ vết thâm nám để có một làn da đẹp.

Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng của các hãng, trên bao bì có các chỉ số SPF khác nhau. Cẩm Nang Làm Đẹp trong bài viết này trả lời câu hỏi của bạn về Chỉ số SPF trong kem chống nắng có ý nghĩa là gì? Và cách để bạn có thể lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp theo chỉ số SPF

SPF (viết tắt của Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tia tử ngoại UVB – nguyên nhân gây cháy nắng, mất nước và kích ứng da.

Chỉ số SPF của kem chống nắng

Chỉ số SPF của kem chống nắng

Theo định mức quốc tế 1 SPF tương ứng với khả năng chống nắng trong vòng 10 phút. Chỉ số SPF (30, 35, 50,…) giúp bạn ước tính được số giờ trung bình kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tia UVB. Ví dụ như, nếu sử dụng Kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hay SPF 50 thì thời gian da của bạn được bảo vệ khỏi tia UV tương ứng sẽ là 300 phút, 500 phút.

Tuy nhiên, chỉ số SPF là số đo hiệu quả mà nhà sản xuất đưa ra. Trên thực tế, hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng phụ thuộc vào:

  • Chất lượng và hàm lượng kem bạn sử dụng
  • Điều kiện thời tiết
  • Điều kiện ẩm ướt, mồ hôi hay thời gian bạn bơi lội (nếu có)
  • Loại da của bạn
Cách lựa chọn chỉ số kem chống nắng

Cách lựa chọn chỉ số kem chống nắng

Sau khi bạn đã hiểu rõ Chỉ số SPF trong kem chống nắng là gì, Cẩm Nang Làm Đẹp chia sẻ với bạn cách có thể biết được Cách chọn kem chống nắng theo SPF hiệu quả.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số trong khoảng từ SPF 30 đến SPF 60.

2 lý do được đưa ra:

  • Những kem chống nắng có chỉ số dưới 30 hiệu quả chống nắng yếu, vì vậy sử dụng loại kem này tốn kém cho ví tiền của bạn nhưng không mang lại hiệu quả tương xứng (dưới 93%)
  • Tương tự như vậy, những kem chống nắng có chỉ số SPF từ 60 trở đi khả năng chống nắng không cải thiện được nhiều khả năng chống nắng (không quá 98%) mà còn có thể bám lâu trên da, gây tắc bí lỗ chân lông.

Vì vậy, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số trong khoảng từ SPF 30 đến SPF 60 tùy theo hoàn cảnh bạn muốn sử dụng

  • Dùng khi ra đường và hoạt động hàng ngày nên chọn SPF 30 – SPF40 giúp chống được khoảng 97% tia UVB
  • Dùng khi đi biển, hoạt động ngoài trời trong thời gian dài nên chọn SPS 50 trở lên giúp chống được khoảng 98% tia UVB
Hiệu quả của kem chống nắng theo chỉ số SPF

Hiệu quả của kem chống nắng theo chỉ số SPF

Bên cạnh lựa chọn kem chống nắng theo chỉ số SPF, để lựa chọn được kem chống nắng bạn nên quan tâm những yếu tố sau trên bao bì sản phẩm:

  • Chỉ số PA (Chống tia cực tím UVA) như: PA++, PA+++
  • Kem chống nắng vật lý phù hợp cho da khô và da nhạy cảm trong khi kem chống nắng hóa học phù hợp cho da dầu.
  • Chọn kem chống nắng có “Water Resistant” hoặc “Water Proof” (khả năng chống nước) để sử dụng khi đi bơi, hoạt động ra nhiều mồ hôi
  • Chọn kem chống nắng có “No Sebum” (không gây nhờn) hoặc “Oil Free” (không dầu) trên bao bì cho da dầu.
Các chỉ số liên quan đến kem chống nắng

Các chỉ số liên quan đến kem chống nắng

Đặc biệt, Cẩm Nang Làm Đẹp cũng khuyên bạn nhớ những nguyên tắc “sống còn” khi sử dụng kem chống nắng:

  1. Đủ số lượng (2mg/1 cm2)
  2. Đủ thời gian (20-30 phút trước khi ra ngoài nắng)
  3. Đúng tần suất (bôi lại sau mỗi 2 giờ).

Trên đây, Cẩm Nang Làm Đẹp đã giải đáp cho bạn câu hỏi “Chỉ số SPF trong kem chống nắng có ý nghĩa là gì và cách lựa chọn kem chống nắng theo chỉ số SPF. Hy vọng bạn đã tìm được câu trả lời cho mình.

Cẩm Nang Làm Đẹp chúc bạn luôn xinh đẹp và tìm kiếm được sản phẩm ưng ý!